Méditation
Le professeur TRAN a préparé tout spécialement pour les enfants et les parents de l’association 4 méditations guidées.
Les enfants peuvent les pratiquer tout le long de la journée et être en paix pour aborder le travail scolaire.. Ces méditations proposées durant la période de confinement à la maison peuvent permettre à l’enfant :
- de se concentrer et de se relâcher avant et après le travail scolaire (Méditascanne : Episode1 : https://www.youtube.com/watch?v=fTGSu6_5bjc),
- de se calmer et s’apaiser en marchant (Méditamarche : Episode 2 : https://www.youtube.com/watch?v=FFsbFcBRSP8),
- de gagner en estime de soi (Méditamour : Episode 3 : https://youtu.be/5KOXEO7NR14),
- et de s’endormir paisiblement (Relaxation: épisode 4 : https://www.youtube.com/watch?v=2xCkpxC-pjc).
La pratique en famille est bénéfique pour les parents et les enfants. Le lien ci dessous permet de visionner le reportage de France 3 avec des témoignages d’enfants pratiquant ces techniques de méditation : https://www.youtube.com/watch?v=FCQXSgn2xhY Les mots clés pour retrouver ces méditations sur YouTube sont ” Méditasoins : petites méditations pour grands maux de l’enfant”.
